jem nie jem

każde najmniejsze to nie, ale w ciągu 2 dni prawie nic nie jadlem, bo mam tak że jak sie nie zmuszam, i przez poł dnia nie jem to potem strasznie cieżko mi wrócic do tej ilości jedzenia która powinienem jeść

[...] chce przybrać na masie dietę mam również wyliczona.Zastanawiałem sie o FBW ale chce się dowiedzieć od doświadczonego specjalisty.Dziękuje i pozdrawiam + warzywa są w każdym posiłku nie wpisane w bilans jedynie nie jem po treningu warzyw Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-30 12:38:29 Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-30 13:36:04

jest i mięsko :-)) (pierś z kurczaka, innego mięsa nie jem)

[...] się tym nie zajmuje, efekty są mało znaczące, więc konkluzja jest taka, że jak się lubi otręby, to można sobie jeść (nie da się chyba tego dużo zjeść, ja akurat nie lubię, więc nie jem wcale), jak wszystko, bez przesady, moda na nie jako "szczotkę" chyba minęła, ale też nie ma sensu ich kompletnie deprecjonować jak jakiejś trucizny.

hahah taa ?? http://www.opony.com.pl/viproom/vip.asp?idvip=18 Ile potrafisz zjeść w ciągu dnia ? Czy stosujesz specjalną dietę ? Nie liczę tego. Jak chcę to idę i jem, nie chce mi się to nie jem. Nie mam żadnej ściśle określonej diety. ------------------------------------------------------------------ [...]

[...] produkowane na polski rynek(tak tak ) wiec nie pyerdol ze ty masz za darmo czy tam za pol ceny to dlatego to zresz ,bo mnie stac na kazda ilosc supli i kazdej firmy ale nie jem tego bo wiem ze to gowno, no moze ty rekalmujesz ten sklep w ktorym pracujesz,ale chyba cie zwolnia bo cienko ci idzie ta twoja reklama , licza sie efekty stary ile juz [...]

witam ponownie w tej chwili mam już 14kg mniej stosuje własną dietę trochę opartą na proteinowej ale nie do końca bo cały czas jem warzywa nie jem ziemniaków ryżu chleba i makaronu ,dużo nabiału itd. podaje przykładowy dzienny jadłospis śniadanie jajecznica na szynce i cebulce z dodatkiem pomidorów obiad smażony kurczak z warzywami (bukiet warzyw [...]

obli dziekuje jakub.ch thx , ale z tym prochem nie pzresadzaj , nie jem raczej nic miedzy cyklami , uzupelnienie diety... everr juz pisalem wiele razy kiedy na to czas;) LSC79 nieno bez pzresady hehe chucknoris imo byla ;) ale kazdemu w glowie co innego siedzi :) thx bic44 ta Banan nieno chyba on mnie juz spamu owszem troche bylo, ale sam [...]

[...] brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* zwracam uwagę na to co jem, ale nie wyliczam sobie ile kalorii mam jeść etc. nie jem fast foodów, słodyczy, nie pijam napojów gazowanych. w moim wieku chyba profesjonalna dieta nie byłaby dobrym [...]

Co do mleka? Jogurt. Bo obydwa produkty powinny zniknąć, razem będzie im raźniej wyjść z kuchni :P Ja rzuciłam już obydwa. Co prawda niby od kilku dni nie jem nabiału w ogóle, ale wczoraj wkradło się troszkę żółtego sera. Ale 20 gram to nie grzech. Why not? (niech mnie któraś z szefowych poprawi, jakby co). Produkty te zawierają laktozę. NIE [...]

Nie wiem gdzie ty to wszystko mieścisz. Ja tyle warzyw przez tydzień nie jem, a na masie to praktycznie wcale ich nie tykam.

I waze 150 ;P ale tyle nie jem. Moze dziennie. do grubasa to Ci sporo brakuje... 8 jajek z odzywka to bedzie ze ~80g bialka? Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2010-02-06 22:37:15

[...] aeroby) Badania pokazują, że ludzie aktywni fizycznie mają potem większy apetyt (mogę to potwierdzić - gdy siedzę przed komputerem to cały czas coś przeżuwam!, nie jem tylko w czasie chodzenia!). Właśnie dlatego same treningi są nieskuteczne jeśli chodzi o trzymanie wagi ciała - konieczna jest dieta o określonej kaloryczności! Jeśli [...]

ale ja nie jem co dzien tego samego! mam rozpisac clay tydzien co o ktorej godzinie jem? bo we wtorek wstane 15 minut pozniej i zjem 4 jajka zamiast 5? Nakreslilem mniej wiecej co jem i kiedy, kazdy dzien wyglada inaczej, wy jecie co dzien to samo? Czytam od miesiaca co chwile co innego, kazdy mowi co innego zeby przytyc, kazdy ma inne teorie [...]

z tym czestowaniem to masakra, jak mowie ze nie jem to: to co ty w ogole jesz? slodycze mnie nie ruszaja... ale jak czuje czasem zapach pieczywa... rany...

noi stało się zjadłam 5 czekoladek merci. 350 kcal. chwilę przyjemnosci odpokutowałam podwójnie.oczywiscie nic tego nie usparwiedliwia jak nie ma u mnie nic w domu to nic nie jem , a jak mam swiadomosc ze cos lezy w duzym pokoju to ciezko wytrzymać. nie moglam zniesc wyrzutów sumienia wiec poszlam na silownie na rowerek stacjonarny i jezdzilam [...]

nie umiem rzucić cukru nagle z dnia na dzień - pewnie objawy by były jak u narkomana :-). Moim pierwszym krokiem było rzucenie batoników i innych kupnych słodyczy, nie jem kilka tyg., miesiącami odzwyczajałam się od cukru w kawie i herbacie. Nigdy nie miałam kłopotów z nadwagą nawet jak jadłam dwie tabliczki czekolady dziennie i inne śmieciowe [...]

[...] mam ułożone przy 82kg wagi, wieku 40lat i 177cm wzrostu 2500kcal na redukcji wydaje się chyba ok. Proporcje 2b, 1,2t, 2,3w też powinny być w miarę ok. Przede wszystkim nie jem słodyczy, nie piję gazowanych napojów, piję dużo wody, jem warzywa (jak to jest z tymi warzywami bo również na forum są informacje, że je nie wliczamy do bilansu [...]

[...] pułap kaloryczny. Może źle oszacowałem swoje zapotrzebowane kaloryczne, aczkolwiek waga delikatnie spada nawet pomimo świąt, gdzie nie liczyłem kalorii, ale uważałem co jem i się nie obżerałem. Nie jem żadnych słodyczy, ciast, piję tylko wodę, alkohol odstawiony. Zacząłem ćwiczyć może nie jakoś strasznie ciężko, ale czuje zmęczenie po [...]

Ja też nie jem wieprzowiny itp. jedynie ryby. Mieszkam na wsi ale nie hoduję świń a kury tylko na jajka. Nie jem mięsa bo czuję się jakbym jadł trupa itp.